Mindfulsex

¿Quieres desarrollar la capacidad de generar espacios para la intimidad?

¿Quieres disfrutar de un sexo relajado y sano?

La sexualidad consciente entrena y nos aporta muchos beneficios.

Nos permite profundizar en nosotros mismos y en el otro siendo capaces de generar un espacio de intimidad emocional y física, y, en definitiva, descubrir una sexualidad más auténtica conectada a los propios valores.
Ayuda a centrar la atención en el momento presente silenciando los pensamientos que nos distraen, dejando de lado las expectativas, conectando con la propia esencia y la del otro.
Con eMindfusex podrás integrar en tu vida un conjunto de recursos internos que propician una mayor libertad con la experiencia afectiva-sexual con uno/a mismo/a y con la pareja, aprendiendo a intimar de manera auténtica y profunda.

Los Objetivos del Mindfulsex

• Gestionar la rumiació / preocupación
• Intensificar el placer (aprender a controlar las áreas cerebrales vinculadas al placer)
• Aprender a disfrutar de las sensaciones
• Mejorar la capacidad de atención, concentración y creatividad
• Descubrir una nueva sexualidad
• Prevenir o mejorar disfunciones sexuales (falta de deseo, vaginismo, dispareunia, disfunción eréctil, eyaculación precoz, eyaculación retardada)
• Reducir la cantidad de cortisol del cerebro -hormona que experimentamos como estrés- para aumentar la libido
• Desarrollar la capacidad de relajar la mente y el cuerpo
• Reducir la tensión y la ansiedad
• Mejorar la autoestima, confianza en uno mismo y aceptación
• Desarrollar la capacidad de generar espacios de intimidad emocional y física
programa
• Aprender a conectar con el momento presente
• Tomar conciencia de las sensaciones, escuchando el propio cuerpo y el del otro
• Identificar emociones a través de la conciencia corporal
• Comunicación consciente
• Construir una sexualidad alineada a tus valores