LA RIGIDESA MENTAL ENS FA PRESONERS

La rigidesa mental ens fa presoners, ens posa fre a la nostra capacitat d’adaptació, a la creativitat, l’espontaneïtat i la positivitat.
La rigidesa mental ens lliga als vells patrons que no ens permeten créixer.

Què caracteritza a les persones amb rigidesa mental?

– El desig de tenir raó a qualsevol preu.
-No adonar-se que aquest desig és extremadament perjudicial perquè equivocar-se i cometre errors és en realitat la nostra principal eina per a l’aprenentatge i el creixement.

Com obrir la ment?

La bona notícia és que la flexibilitat mental és una habilitat que pot ser desenvolupada i apresa.

  1. Centra’t en les teves emocions.

    Quan estiguis temptat a rebutjar de ple una idea, fixa’t en com et sents.
    Si et sents incòmode amb el que escoltes, és probable que la teva forma de pensar amagui una resistència inconscient.
    Pregunta’t a què li tens por.
    Si et respons amb sinceritat, descobriràs de moltes coses. De fet, com més por sentis, més s’ il·luminarà aquesta resistència.

  2. Alimenta el desig de créixer.

    La curiositat segueix sent una de les eines més poderoses que tenim al nostre abast per créixer com a persones.
    En comptes d’acceptar les velles idees, pregunta’t més sovint “per què”.
    Quan comences a qüestionar-tot el que sempre has donat per fet, no només trobes noves respostes sinó que descobreixes un món nou.

  3. Desenvolupa l’empatia.

    En alguns casos, és probable que no estiguis d’acord amb les idees, formes de pensar o actituds d’altres persones.
    No obstant això, en comptes de rebutjar-les, intenta posar-te en el seu lloc per comprendre d’on provenen.
    Si rebutges el que no coneixes o no t’agrada, seguiràs sent la mateixa persona d’abans, però si intentes comprendre l’altre, hauràs anat un pas més enllà.

  4. Abraça els errors.

    Tenir certa flexibilitat mental significa no tenir-li por als errors, significa estar disposats a aprofitar noves oportunitats, encara que això impliqui que ens equivoquem.
    Es tracta de comprendre la vida com un aprenentatge continu, on cada error no és un pas enrere sinó més aviat un pas endavant en la nostra evolució perquè ens permet desfer-nos de vells models i formes de fer ja arcaiques.

  5. No busquis la veritat absoluta.

    La premissa més important per a desfer-se de la rigidesa mental consisteix a no buscar la veritat absoluta, perquè simplement no existeix.
    Cada vegada que assumim una veritat com un fet inamovible vol dir que hem deixat de buscar en aquest sentit i, per tant, que vam començar a morir una mica cada dia en aquesta àrea. Per això, és important no aferrar-se a una sola forma de veure les coses i mantenir la ment oberta.

 

 

Leave a Reply